Отправлено: 23.11.08 21:15. Заголовок: ЗДОРОВЬЕ

Молодильные яблоки существуют

Общество: Наука
Молодильные яблоки существуют
18.11, 13:37 РИА «Новости»

Яблоки могут продлить человеку жизнь на 17 лет. К такому выводу пришли британские ученые из Института исследований пищи города Норвич (Institute of Food Research, Norwich).

Британские ученые сделали заявление, что регулярное употребление яблок способствует продлению срока жизни человека, а также омоложению организма.

Исследователи обнаружили в яблоках эпикатехин полифенола — сложный элемент, который улучшает циркуляцию крови, повышает уровень защиты иммунной системы и омолаживает сердце. Он снижает процесс затвердения стенок сосудов, что является одной из главных причин создания риска болезни сердца, инфаркта или инсульта, на 21%.

Наиболее значительная концентрация эпикатехин полифенола содержится в диких яблоках, сообщают ученые.

По результатам опытов с добровольцами, которые потребляли значительное количество яблочного сока, специалисты установили, что их сердечно-сосудистая система и организм в целом помолодели как минимум на 17 лет.

О том, сколько всего нужно съесть яблок, чтобы заметно помолодеть, из сообщения британских ученых непонятно.

Яблоки издавна известны своими полезными свойствами, в том числе при ревматизме, подагре, атеросклерозе, хронической экземе и иных заболеваниях кожи. Они помогают укреплять зрение, кожу, волосы и ногти. Кроме того, этот фрукт содержит вещества, которые помогают организму лучше усваивать железо из других продуктов.

Материал подготовлен редакцией rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников

 Отправлено: 25.11.08 00:50. Заголовок: О том, сколько всего..

цитата:

О том, сколько всего нужно съесть яблок, чтобы заметно помолодеть, из сообщения британских ученых непонятно.

Вот то-то и оно!
Как до дела доходит, так никаких конкретных рекомендаций!

 Отправлено: 26.11.08 02:14. Заголовок: ЛилАх пишет: Как до..

ЛилАх пишет:

цитата:

Как до дела доходит, так никаких конкретных рекомендаций

Таки ученые правы! Яблоки один из самых насыщенных витаминами плод

 Отправлено: 26.11.08 10:17. Заголовок: ЛилАх пишет: Как до..

ЛилАх пишет:

цитата:

Как до дела доходит, так никаких конкретных рекомендаций!

Если о здоровье конкретно и без шуток, то рекомендации имеются в "Евангелие Мира от ессеев"
Ответ как быть здоровым и физически и духовно. И самое печальное: иного способа полного исцеления нет. А все предлагаемые иные пути, могут обеспечить кратковременное воздействие из-за адаптации организма .
Ведь у каждой болезни имеется причина, а бытующие рекомендации устраняют последствия, в лучшем случае или в худшем;- чистят кошельки, т.е.лечат от глупости.

 Отправлено: 26.11.08 10:53. Заголовок: Victor пишет: Ведь ..

Victor пишет:

цитата:

Ведь у каждой болезни имеется причина, а бытующие рекомендации устраняют последствия, в лучшем случае или в худшем;- чистят кошельки, т.е.лечат от глупости.

Виктор, увы... и ах...! но вы к сожалению правы! Почему к сожалению, да потому что людей отучили от мысли, что без духовного здоровья не бывает здоровья физического

 Отправлено: 01.12.08 17:46. Заголовок: Все болезни от нерво..

Все болезни от нервов,нужно меньше нервничать, но как.....

 Отправлено: 02.12.08 18:29. Заголовок: b]4 совета для отказ..

4 СОВЕТА ДЛЯ ОТКАЗА ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК


Ваши вредные привычки - это ваши препятствия на пути к совершенной жизни. Привычка - это то, что мы неизменно повторяем изо дня в день, в отличие от наших ошибок, на которых мы учимся. Мы прекрасно понимаем, как ошибки влияют на нашу жизнь, так почему недооцениваем привычки?

Еще хуже, когда человек не то чтобы пытается и никак не может от них избавиться, а не осознает необходимость от них отказаться вообще. Он походит на слепого капитана, который никак не может заметить течь в судне, пока оно окончательно не затонет.

Отказ от вредных привычек - самый первый и существенный шаг к оптимизации жизни. Без этого ваши стремления к гармонию и здоровому образу жизни.
Первый шаг к отказу от плохих привычек - осознать.

Только после того, как вы признались себе в наличие этих привычек и необходимости избавления от них, можно говорить и о способах. Для начала:

1. Сравните вашу жизнь с вашей системой ценностей
Вы живете согласно вашей системе ценностей? Или вы отклоняетесь от нее здесь и там? Ваша система ценностей - компас, который определяет направление вашей жизни. Исключите то, что уводит вас от верного курса. Это - ваши вредные привычки.
2. Сравните вашу жизнь с вашим образцом для подражания
Иногда легче сравнить вашу жизнь с чьей-либо жизнью, чем сравнить с абстрактной системой ценностей. Так что представьте людей, жизни которых вы хотите подражать. Есть ли что - нибудь, чего не делают они, но постоянно делаете вы? Например, они никогда не опаздывают. А вы наоборот, опаздываете постоянно. И сразу ясно, над чем вам работать.

Второй шаг к отказу от плохих привычек - собственно отказаться:

1. Не поддерживайте плохие привычки

Представьте, что наши плохие и хорошие привычки - это два волка, которые постоянно сражаются друг с другом. Вопрос: кто победит? Ответ: тот, которого вы кормите.

Перестаньте “кормить”, поддерживать, давать поблажки вашим дурным привычкам.

2. Смените плохие привычки на хорошие

Вообще отказаться - это еще не все. Вместо дурной привычки остается вакуум, который нужно заполнить. Иначе его заполнит все та же вредная привычка, вернувшаяся на свое законное место.

Заполните этот вакуум хорошим занятием. Если, допустим, вы привыкли посещать пиццерию, займитесь в эти часы тренировкой в тренажерном зале. Только не оставляйте пространство пустым.

3. Не обращайте внимания на дискомфорт

Не опускайте руки после первых же препятствий. Ничего не дается просто, тем более отказ от того, что уже давно плотно вошло в вашу жизнь.

Начальный этап - самый трудный. Но дальше будет все легче и легче. Помните - трудности не будут продолжаться вечно.

4. Не делать никаких исключений

Если уж вы решили отказаться от вредных привычек, ни в коем случае не давайте поблажек. Как только вы начинаете думать: “Сегодня такой нервный день, можно и покурить разок” или “От одной булочки не случится ничего страшного” - ваши вредные привычки начинают отвоевывать себе место. Путь исключений - это иллюзия отказа от привычки. С каждым днем количество исключений будет увеличиваться, пока дурная привычка не займет свое место снова.

И в конце концов, все эти советы можно свести к одному заключению: не вскармливайте плохие привычки. Вскармливайте хорошие.

 Отправлено: 23.12.08 18:19. Заголовок: ХОЛЕСТЕРИН..

ХОЛЕСТЕРИНОВЫЕ КОШМАРЫ

Злой холестерин незаметно подкрадывается, прячется в безобидных с виду гамбургерах, картошечке фри и — национальной святыне — сале. Набрасывается внезапно, исподтишка, наносит страшный сокрушительный удар по сердцу (инфаркт), мозгу (инсульт) и другим жизненно важным органам.

Картинка маслом

Вполне в духе чуждого холуина нарисуем праздничную пугалку, соорудим костюмы, накрасимся театральным гримом — отпразднуем по полной программе.

Холестерин — толстопузый жиробас, сочащийся салом. Из карманов у него выглядывают вчерашние котлетки, по толстым губам размазаны остатки яичницы, на лице — явные признаки инфаркта и инсульта. На руке закреплена манжета тонометра, а беспорядочно болтающийся манометр прибора показывает совершенно дикие цифры: например, 240/180. Картина маслом однозначно.

Наша история, и правда, зловеща, однако — слегка детективна по своей природе, поскольку имеет много неизвестных. Совсем как уравнение для третьего класса.

Дано: отдельно взятый среднестатистический человечек, живущий обычной никому не интересной жизнью. Он кушает что Бог пошлет, умеренно занимается спортом перед телевизором, иногда ходит в сауну, чаще — на работу, употребляет рекомендуемые Минздравом алкогольные напитки, и совсем не хочет однажды двинуть кони от кошмарного инфаркта.

Спрашивается: должен ли он проклясть традиции Родины, отказаться от употребления свинины и, может быть, даже принять какую-нибудь свиноненавистническую религию? Попробуем познакомиться с подсудимым поближе.

Странички учебника

Холестерин обнаруживается в крови человека, исследования показали связь между содержанием этого вещества в крови и риском развития атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта. То есть: много холестерина — плохо, мало — хорошо.

Однако, не будем делать скоропалительные выводы: связь между уровнем холестерина и риском чего-то страшного не означает, что именно холестерин это самое страшное вызывает. Потому что…

Холестерин — компонент всех клеточных мембран. Он синтезируется в организме человека (!!!), а выводится с желчью. Присутствие в желчи холестерина и желчных кислот (его производные) — тоже очень интересный факт. Все потому, что от последних зависит способность кишечника переваривать жиры. Если по какой-то причине желчь не выделяется — нарушается пищеварение.

Холестерин является предшественником многих стероидов, среди которых кортикостероиды, половые гормоны, витамин D. То есть, без холестерина многие приятственные и даже жизненно важные дела представляются весьма проблематичными.

И даже более того — холестерин является соединением, крайне типичным для метаболизма животных и человека, в значительных количествах содержится в продуктах животного происхождения: яичном желтке, мясе, печени и мозге. Свободный холестерин удаляется из тканей с помощью липопротеинов высокой плотности (тех, которые для простоты называют «хорошими»), куда удаляется — мы уже в курсе.
Уравнение для третьего класса

Получается странная штука: с одной стороны — холестерин будто бы вреден и от него нужно срочно избавляться: подвергнуться посту и аскезе, предаваться круглосуточным молитвам о здоровье и пригоршнями употреблять весьма недешевые холестеринснижающие препараты.

С другой же стороны — холестерин представляется основным строительным материалом организма, ведь абсолютно все клеточные мембраны содержат прорву этого самого холестерина. Без него не будут синтезироваться крайне важные вещества:

*

Половые гормоны — это либидо и оргазмы и, в конце концов — рождаемость на государственном уровне.
*

Кортикостероиды — это сопротивляемость инфекциям, воспалительным реакциям и устойчивость к стрессам.
*

Витамин D — это прочность костей, усвоение кальция, профилактика остеопороза.

Уравненьице-то, получается вовсе не из третьего класса…
Бином Гиппократа

Давайте поищем разумные объяснения нашей дилеммы. Например, всем известно, что при атеросклерозе в стенке артерий образовывается холестериновая бляшка, которая закупоривает сосуд и прекращает ток крови. В результате мертвеет участок ткани сердца (инфаркт), или мозга (инсульт).

То есть, без холестерина таки не обходится. Однако, не стоит вешать на него всех собак. Ведь на том только основании, что у некоторых людей бывают синяки, никто не предлагает избавляться от крови.

Вспомним, что выведение и утилизация холестерина обеспечивается «хорошими» липопротеинами высокой плотности. Если в крови их мало (а много других, «плохих» — липопротеинов низкой плотности) — возникает известная нам проблема. Можно сделать вывод, что виноват не холестерин как таковой, а система его утилизации в организме.

Следовательно, проблема, скорее в образе жизни, неполноценном питании, наследственности (недостаточность определенных ферментных систем). А также, как полагают некоторые эксперты — в манипулировании общественным мнением со стороны производителей соответствующих препаратов. Поэтому бороться с холестерином мы бы посоветовали не фармацевтической химией, а физкультурой, диетой и образом жизни. По крайней мере, покуда человек здоров.
Лариса Конопляник, врач-кардиолог:

— Недавними исследованиями было доказано, что риск развития серьезных осложнений атеросклероза, таких как инфаркты и инсульты, уменьшается при снижении содержания холестерина в крови независимо от того, как было достигнуто это снижение. Следует помнить, что мы ведем речь именно об уменьшении риска, что достигается комплексом мероприятий — двигательной активностью, уменьшением ожирения, устранением факторов риска, диетой, приемом холестеринснижающих препаратов.
Диета для всех кто боится

Недаром умные врачи говорят, что все пациенты делятся на тех, кто боится, тех, кто ищет решения проблемы, и ипохондриков — которым просто нравится болеть. Не стоит пугаться слова «холестерин» и пытаться полностью избавиться от него в своем рационе. Однако, диета влияет на содержание холестерина в крови примерно на 37 %. Поэтому, прислушаемся к рекомендациям Американской Ассоциации Сердца относительно диеты:

*

Мясо — 200 г/день, лучше, если это будет рыба и домашняя птица;
*

Курятину или индюшатину кушать без кожи;
*

Можно постную телятину, говядину, свинину или молодую баранину;
*

Потребление яиц ограничить до двух в неделю;
*

Лучше предпочесть обезжиренные молокопродукты;
*

Исключить твердые жиры — сливочное масло, плавленые сыры, животные жиры, шоколад;
*

Использовать только — злаки, картофель, рис и сдобное тесто, приготовленные без яичных желтков.

Говорят же: все полезно, что в рот полезло. Не занимайтесь утомительными подсчетами холестерина в пище, кушайте все, чего хочется. По крайней мере - покуда еще здоровы и не имеете наследственной отягощенности, которая, как пишут ученые, на 63% определяет развитие атеросклероза. Потому что самый лучший витамин от холестерина - двигательная активность. Ученые определили, что у спортсменов, чем бы они не питались, холестерин высоким не бывает.

 Отправлено: 24.12.08 18:00. Заголовок: ..

Почему выпадают волосы?

Почему выпадают волосы?Волосы человека выпадают на протяжении всей его жизни и вырастают снова, в соответствии с нормальным циклом роста волос.
Главное — без паники! Выпадение волос — это ещё не облысение. Обычно за день человек теряет от 50 до 150 волос. Это те волосы, которые мы обнаруживаем на расчёске, одежде или в ванне после мытья головы. Выпавший волос означает рост нового волоса, необходимого для поддержания статус-кво.

Определить, нормально ли протекает физиологический процесс обновления, можно с помощью теста на натяжение. Потяните себя за волосы в трёх разных точках — на висках, затылке и макушке. Важно, чтобы волосы перед проведением теста были не мыты три дня, так как в результате воздействия шампуня процесс выпадения отживших волос ускоряется. Оцените количество оставшихся в руке волос: если их не более пяти — вам не о чем беспокоиться.
Однако, если выпадение волос повышено и приводит к их поредению или становится причиной облысения, речь идёт о нарушении нормального цикла жизнедеятельности волосяного фолликула.

Причины потерь
Причины такого выпадения волос многообразны, и их не всегда легко бывает найти. На рост волос и салоотделение кожи головы в первую очередь влияет состояние нервной системы: умственное перенапряжение, бессонница, переутомление, тяжёлые стрессовые ситуации.

Нарушения нормального роста и питания волос могут быть следствием расстройства функций различных эндокринных желёз. Так, часто при повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе) женщины жалуются на выпадение волос и их преждевременное поседение.

Недостаточная работа щитовидной железы (гипотиреоз) сопровождается выпадением волос в лобной, затылочной областях и на наружных концах бровей. Часто отмечаются их сухость и поредение.
Предполагается, что при сниженной функции щитовидной железы выпадение волос обусловлено не влиянием гормонов, а длительным лечением антитиреоидными препаратами или иодидами, которые способствуют активному их выпадению.
Гормональными нарушениями объясняется также часто наблюдающееся выпадение волос у женщин после родов. Если во время беременности под воздействием гормона прогестерона рост волос активизируется и женщины замечают, что их волосы стали гуще и красивее, то после родов в течение 3 месяцев то, что «прибавилось», увы, выпадает.
Потеря волос может быть связана также с нарушением работы сальных желёз (себореей).

Усиливать работу сальных желёз и соответственно выработку сала на волосистой части головы (впрочем, как и на лице) могут погрешности в диете: употребление в пищу большого количества углеводов, жиров, острой и копчёной пищи, пряностей.
Однако не всегда себорея сопровождается выпадением волос. Её наличие, несомненно, отягощает этот процесс, однако непосредственной причиной его не является.

Преждевременное облысение может быть связано с недостатком питания, особенно у приверженцев «строгой диеты». Дефицит белков очень быстро сказывается на корнях волос — развивается их дистрофия: уменьшается толщина волос, снижается скорость их роста. Поэтому поклонникам вегетарианства следует хорошенько подумать!
Недостаток железа, серы, витаминов группы А и В в рационе также часто бывает причиной выпадения волос. Например, при наличии железодефицитной анемии, что часто встречается у женщин в предклимактерическом периоде, приём препаратов железа оказывается высокоэффективным и при выпадении волос.
Самая безобидная причина потери волос — сезонность. Лучше всего волосы растут летом (август — сентябрь), а выпадают — осенью и зимой (сентябрь — декабрь).

В любом случае необходима консультация врача для выявления причины и лечения подобного состояния.
Многое зависит от того, как вы ухаживаете за своими волосами. Неправильный гигиенический уход (излишне частое мытьё головы, использование щелочного мыла, химически агрессивных шампуней, красок, лаков), а также травматическое повреждение стержня волоса завивкой, нейлоновыми и металлическими щётками могут вызвать их усиленное выпадение, особенно если изначально волосы были тонкими.
Поэтому для расчёсывания волос желательно использование деревянных или костяных гребней.

Как бороться
Для укрепления волос рекомендую приготовить бальзам следующего состава: налейте в чашку 5 ст. ложек оливкового масла, слегка подогрейте и выжмите сок половинки лимона. Желательно 3–4 раза в месяц втирать эту смесь в кожу головы (волосы должны быть немытыми) вечером перед сном, закутывать голову, а утром мыть волосы с шампунем, как обычно.
Летом для тонких секущихся волос будет полезен витаминный бальзам: смешайте сок свежей капусты, шпината и лимона в равных пропорциях и втирайте в кожу головы 1 раз в неделю. Эта процедура «оживит» ваши волосы прямо на глазах.
Для жирных волос подойдёт сок свежей капусты и свежего огурца.
Волосы будут расти быстрее, если за час-два до мытья их витаминизировать смесью соков моркови и лимона, взятых в равных частях (1:1).
При выпадении волос (жирных) и перхоти полезно использовать лосьон, приготовленный из 25 г луковой шелухи, 5 зёрен измельчённой гвоздики и 200 г спирта. Смесь настаивать неделю в тёмном прохладном месте. Деликатно втирайте настой в голову 1–2 раза в неделю.

Интересно
Вместо лака для волос наши бабушки пользовались квасом или пивом. И были абсолютно правы. Помимо того, что эти напитки — богатейший кладезь витаминов, особенно группы В, они прекрасно держали причёску и локоны выглядели не менее очаровательно. Попробуйте и вы сразу после мытья, немного осушив голову полотенцем, ополоснуть волосы квасом (разведя его предварительно с водой в соотношении 1:1) — и можно их накручивать на бигуди.
Из народных лечебников известны растения, которые укрепляют волосы и способствуют их росту. Их можно использовать по-разному: как втирания, компрессы, смазывания, обмывания волос. Процедуры делаются регулярно 1–2 раза в неделю в течение 3–6 месяцев.
Итак, перечислим их:
• Герань — втирают сок свежих листьев.
• Череда. Взять 20 г сухой измельчённой травы и залить стаканом кипятка. Настаивать под крышкой 10 мин. С успехом применяется и сок свежей травы.
• Ива (кора молодых ветвей). Понадобится 20 г сухого измельчённого сырья на стакан воды. Кипятить под крышкой на медленном огне 20 мин. Настаивать в течение 1 часа.
• Календула (ноготки), 20 г сухих цветков на стакан кипятка, настаивать 10–15 мин.
• Алоэ. Использовать для втирания в кожу головы свежий сок растения или готовый аптечный препарат.
• Петрушка. Эффективно втирание сока свежей травы.
• Крапива. Годится для употребления сок свежей травы или настой (3 ст. л. сухой измельчённой травы на стакан кипятка). Настаивать 30 мин.
• Ромашка аптечная: 20 г сухих цветков на 1 стакан кипятка, настаивать в течение 15–20 мин.
• Дубовая кора. Приготовить отвар: 1 ст. л. сухой измельчённой коры залить стаканом кипятка, кипятить на маленьком огне 10 мин., затем процедить.

Хорошо стимулирует рост волос плющ. Попробуйте воспользоваться следующим рецептом: свежие листья плюща пропустите через мясорубку, отожмите сок. С помощью ватного тампона ежедневно смазывайте кожу головы в течение месяца.
• Чеснок, лук. Сок или кашицу из чеснока втирают в кожу головы, выдерживают 1–2 часа, укутав голову махровым полотенцем.
При поредении волос и облысении полезно для улучшения кровоснабжения волосяных луковиц втирать в голову кашицу из корней огородного хрена 1–2 раза в день на протяжении 2–3 недель.

 Отправлено: 03.01.09 18:51. Заголовок: ..

Враги человеческого организма.

Враг номер один: запор.

Те, кто страдает каким-либо хроническим заболеванием, должен знать, что у него стул должен быть два раза в день. Если стул бывает реже, следует считать, что у человека запор. Частота стула - это до некоторой степени вопрос привычки и воспитания.

Как только человек начинает потреблять пищу, богатую белками, такую, как яйца, мясо, рыба, твердые сыры, изменяется характер кала. Появляется нехороший запах, уменьшается количество экскрементов, наконец нарушается регулярный режим выделений - оно затруднено. Появляются боли, и в конечном итоге человек начинает страдать хроническим запором.

Причина этого кроется в загнивании животных бел ков, которое происходит в кишечнике во время пищеварения. Нормальная флора нарушается проявлением других микробов в процессе переваривания белков. Нарушение флоры приводит к повреждению толстой кишки и в результате чего начинается запор. Все отходы и неусвоенные вещества, от которых организм старается избавиться путем выделения их в виде кала, задерживаются в организме.

В этих веществах развиваются ядовитые микробы, чьи токсические вещества переходят в кровь и с нею разносятся по всем тканям.
Запор может быть побежден лишь коренным изменением питания, т. е. пищевого режима, состоящего главным образом из трудно перевариваемой пищи, которая содержит в изобилии клетчатку, как, например, хлеб с отрубями, сырые овощи и фрукты и т. д.

Враг номер два: мочевая кислота.

Хотя этот враг обычно сопутствует первому, он встречается и сам по себе.
Многие считали, что мочевая кислота вызывает целый ряд расстройств. При мигрени, при заболевании почек и желчного пузыря, особенно в случаях ревматизма и артритов в крови наблюдается повышенное содержание мочевой кислоты, что, возможно, и вызывает указанные выше расстройства.
Мочевая кислота вырабатывается некоторыми продуктами, богатыми белками, особенно рыба и мясо, но она становится опасной лишь тогда, когда продукты потребляются неправильно, т. е. без достаточных добавок овощей и фруктов, которые создают пищевое равновесие организма.
Еще более токсичны продукты питания, которые кажутся большинству людей совершенно безвредными - чай, кофе, какао, шоколад - ведь они содержат вещество, называемое ксантином, которое в человеческом организме превращается в мочевую кислоту.
Поэтому, когда человек, страдающий запором, выпивает стакан крепкого кофе, чтобы подействовал желудок, он только ухудшает свое положение, хотя непосредственный эффект может оказаться положительным.
Не думаю, что стакан чая может повредить здоровым людям, но рекомендовать не собираюсь.

Люди больше бы выиграли, если бы приучились пить цветочный чай, оказывающий успокоительное действие на стенки кишечника, но не содержащий токсических веществ. Имеется в виду чай из мяты, зверобоя, шалфея, шиповника и т. д.
В особенности нехорошо приучать детей пить чай или шоколад утром, перед уходом в школу, или на ночь перед сном. Дети часто не хотят пить - ни в коем случае не надо их заставлять. Можно дать в крайнем случае любой фруктовый или овощной сок.

Враг номер три: сахар.

Третий враг наш - сахар. Что же плохого в сахаре и во всех других столь приятных на вкус сладостях и кондитерских изделиях.
Во-первых, сахар является главным фактором, вызывающим кариес зубов - во рту появляется кислота, которая вызывает порчу эмали.
Во-вторых, в процессе рафинирования из сахара удаляются основные минеральные соли, а это увеличивает нехватку минеральных солей в нашем пищевом балансе.

Совершенно ясно, что этим мы не хотим сказать, что можно совсем отказаться от сахара. Сахар необходим для организма: без него он не может функционировать.
Но совершенно точно известно, что получить сахар, необходимый организму, можно, не прибегая к сахару, изготовленному промышленным способом. Кроме минеральных солей и витаминов, фрукты содержат в изобилии и сахар. Поджелудочная железа извлекает из продуктов питания ровно столько сахара, сколько требуется организму.
Когда функция этой железы нарушена, часть этого органа прекращает вырабатывать достаточное количество инсулина - гормона, превращающего сахар в глюкозу. Отсюда диабет.
Вывод - если хотите быть здоровым, перестаньте есть сладости.

Враг номер четыре: лекарства, яды, табак и алкоголь.

Да, наш враг номер четыре - это обычные «безобидные» лекарства, к которым мы так привыкли, и столь распространенные излишества, как табак и алкоголь, а для очень многих людей - столовая поваренная соль.
Что касается алкоголя, то о вреде, который он причиняет, так много написано, что нет необходимости дополнять. То же можно сказать и о вреде табака.
Ни один больной не может рассчитывать на существенное улучшение здоровья, если он не прекратит курение.
Думается, что алкоголь менее вреден, чем никотин.

 Отправлено: 19.01.09 19:04. Заголовок: ..

Психическое здоровье

Для начала, я хочу предложить Вам небольшой тест.

1. Когда я узнаю из прессы о несчастном случае, часто думаю, что это могло произойти и со мной.
2. Иногда меня охватывает совершенно непонятная тревога.
3. В моей повседневной жизни нет ничего интересного.
4. Почти всегда жизнь для меня связана с большим напряжением.
5. Я редко чувствую себя счастливым.
6. Иногда мне кажется, что я ни на что не годен.
7. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
8. Я постоянно думаю о свих материальных и служебных делах.
9. Меня часто мучают ночные кошмары.
10. Меня очень тревожат возможные неудачи.
11. У меня часто бывает прерывистый и беспокойный сон.
12. У меня часто бывает чувство, что сделал что-то неправильное или нехорошее.
13. Я часто разочаровываюсь в людях.

Подсчитайте очки: за каждый ответ «да» прибавляйте 1.
1-2
Тревоги, страхи, неуверенность в себе Вам почти не знакомы. Вы живете в гармонии с собой.
3-7
Про Вас можно сказать, что Вы – человек чувствительный, ранимый. Возможно, вам не хватает уверенности в себе. Постарайтесь уделять побольше внимания своему здоровью.
8-13
Вы, вероятно, переживаете не лучшие времена. Тревоги, неуверенность в себе, уныние стали вашими постоянными спутниками. Это мешает вам и в работе, и дома, в семье. Вам следует всерьез обратить на себя внимание. Не лишним будет обращение к психотерапевту.
Психика или Душа считается здоровой у человека, если:

1. Присутствует хорошее настроение.

2. Оптимистичная и положительная оценка себя и окружающих людей, особенно близких и семьи, а также будущего и настоящего.

3. Есть любимое дело, работа, учёба, творческая активность, ощущение удовлетворённости жизнью.

Психическое здоровье, без сомнения, главный фактор, определяющий качество нашей жизни. От него в значительной степени зависят личное счастье человека, его профессиональные успехи, взаимооотношения с другими людьми, все аспекты физического здоровья и самооценка. Наши эмоции прямо воздействуют на большинство функций организма и сильно влияют на уровень нашего благополучия. Психически уравновешенные люди заинтересованы в том, чтобы быть здоровыми.

Как относятся друг к другу термины «психический» и «эмоциональный»? Из этих двух слов первое имеет более общий смысл, означает все, что связано с психикой, и охватывает все интеллектуальные и эмоциональные реакции индивида. Мысли, память, эмоции, сновидения, восприятие и верования — все эти понятия прячутся под кровлей «психического здоровья». Качество эмоций очень важно для нащего здоровья, так как эмоции инициируют изменения в организме, готовя его к определенному типу деятельности (например, общению или драке). Эмоции обычно проявляются в выражении лица и изменении позы. Связь между эмоциями и соответствующими ей гримасой и позой столь сильна, что часто удается вызвать определенную эмоцию, приняв характерную для нее позу и придав лицу соответствующее выражение. В действительности психика и эмоции взаимосвязанны и взаимозависимы. Эмоции представляют собой отражение наших психических функций, а эмоциональное состояние влияет на психические функции. Таким образом, во многих случаях можно с полным правом говорить о психическом или эмоциональном здоровье как синонимах.

Эмоциональное здоровье, успех по жизни, бывает только у радостных людей. Если у человека высокий социальный статус, но нет радости – это серьезный признак душевного нездоровья, что требует обязательного обращения к специалисту.

Только психическое здоровье дает вам уверенность в жизни и способность двигаться вперед.

 Отправлено: 23.01.09 18:50. Заголовок: Головные боли – одна..

Головные боли – одна из наиболее частых жалоб, с которой пациенты обращаются к врачу.

Эпидемиологические исследования показывают, что более 70% населения развитых стран Европы и Америки жалуются на эпизодические или хронические головные боли. Однако и эта цифра не отражает истинного положения вещей, ибо многие пациенты не обращаются к врачам, либо занимаясь самолечением, либо – в ряде случаев – не желая обследоваться из-за опасения обнаружить более серьезную патологию. Поэтому практически не менее 90% населения периодически испытывают головные боли, больше половины из них принимают безрецептурные анальгетики и не посещают врачей, очень часто при этом злоупотребляя приемом препаратов. Это приводит к развитию опасных побочных эффектов (желудочно-кишечные нарушения, поражение печени и почек, аллергия). Так, в мире среди всех случаев госпитализации пациентов 1% приходится на госпитализации в связи с развитием побочных эффектов от приема анальгетиков.

Головная боль может быть ведущей, а иногда и единственной жалобой более чем при 45 различных заболеваниях: неврозах, депрессивных состояниях, гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваниях нервной системы, лор-органов, глаз и т.д. Однако самыми распространенными формами головной боли являются головная боль напряжения (70%) и мигрень (25%), имеющие различные механизмы развития. Различны и подходы к лечению этих головных болей.

В случае головной боли, с которой Вы не можете справиться, мы рекомендуем Вам обратиться в нашу Клинику. Здесь Вам помогут уточнить причины головной боли, поставят диагноз, проведут при необходимости дополнительное обследование и предложат адекватное лечение.

Головная боль, как известно, бывает разной – упорной и не очень, неожиданной и надвигающейся как неизбежность, голова может болеть в одной области, например, в височной, или, что называется, вся. И причинять дискомфорт она может в различной степени – от надоедливого «фона» до таких эпизодов, при которых само существование, кажется, уже невозможным.

Скорее всего, именно широта встречаемости и «обыденность» головной боли стали причиной недостаточно серьезного отношения к ней со стороны многих врачей. Как часто Вы, уважаемые пациенты, могли слышать «а у кого она не болит?», «да чего же Вы хотите при Ваших-то заботах?» и тому подобное.
Стоит ли идти к врачу с головной болью?

Безусловно, да. Иначе не было бы нашей КЛИНИКИ.

Чем чаще и интенсивнее головная боль, тем меньше возможностей остается для полноценной жизни. Но это не все. Головная боль может быть проявлением другого серьезного заболевания.
Как определить ее природу: переутомление, стресс, необоснованный прием анальгетиков или что-то еще?

На этот вопрос можно ответить только после полноценного обследования.
Какие специалисты занимаются головной болью?

Врачи-неврологи.

Когда не следует откладывать визит к врачу?

* при появлении головной боли впервые в жизни,
* при изменении характера или усилении уже знакомой Вам головной боли,
* когда головная боль сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой, нарушениями чувствительности, зрения и слуха, координации движений,
* при появлении утренних головных болей
* при появлении резкой головной боли на фоне какого-либо заболевания.

Что самое главное?

Определить причину головной боли.
Почему?

Это позволит исключить серьезное заболевание и назначить эффективное лечение.

* Мощная диагностическая база, позволяет провести полное неврологическое обследование;
* Опытные врачи-неврологи, накопившие за долгие годы практики опыт работы, в том числе, и с редкими формами головной боли;
* Уникальные специалисты и признанные во всем мире методы Лечебного отделения, позволяют существенно снизить количество медикаментов, а в целом ряде случаев – полностью исключить их из лечения.
* Непрерывная научная работа, направленная на разработку новых методов диагностики и лечения головной боли, а также пристальное внимание к опыту коллег во всем мире позволяют поддерживать лечебный процесс на самом высоком уровне.

 Отправлено: 25.01.09 00:32. Заголовок: *** Плесень хорошая..

*** Плесень хорошая и плохая

Она появилась на Земле 200 млн. лет назад. С тех пор она убивает и спасает от смерти.
Ее называют хлебом дьявола и плевком Бога. Она сказочно красива и вызывает отвращение.
Она вездесуща и неистребима. Она способна управлять огромными
Массами людей и менять ход истории. Если она объявит нам войну,
У нас не будет шансов выжить. И мы даже не предполагаем,
Какие тайны и скрытые силы хранит Эта проклятая и благословенная плесень.***

В эфире Первого канала 1 февраля состоится премьера документального фильма «Плесень». Нетрудно догадаться – он покажет «подноготную» самой распространенной и самой древней на Земле части живой природы. Что это - восхваление или страшилка?

На экране появятся радующие глаз кадры: яркие, разнообразные по цвету колонии плесневых грибков. Кажется, что плохого в этой живой субстанции? Издавна считалось, что плесень безвредна для людей и даже в чем-то полезна. Но в фильме утверждается: как радиация и тяжелые металлы незримо воздействуют на здоровье человека, так и плесневые грибки губят их здоровье и жилища.

Плесневый грибок пенициллиум (пенициллин)



Съемочная группа выращивала в офисах кинокомпании «Мастерская», которая делала по заказу Первого канала этот фильм, разные виды плесени, чтобы заснять их красоту. Вскоре стало ясно, что люди начали болеть все чаще — грипп, ангины, кашель, ломота в костях… Помещения опрыскали новым препаратом, созданным недавно с использованием эфирного масла растения монарда. Постепенно болезни прекратились — удалось подавить влияние черной плесени. «Теперь для нас очевидно, что надо вовремя менять фильтры в автомобилях, кондиционерах, очистителях воды. Никто больше не отрежет кусок заплесневелого хлеба, не съест подгнившие фрукты или варенье, на котором образовалась пленка», — говорит продюсер фильма Саида Медведева.

Человечество самонадеянно думает, что мир издавна принадлежит нам, разумным и всемогущим. Это не так — плесень (простонародное название грибков) появилась гораздо раньше человека, около 200 миллионов лет назад. Она приспособилась ко всему, даже к тому, что может угрожать живым существам. Даже если случится катастрофа и мир погибнет, плесень благополучно выживет — рассказывает консультант фильма, известный микробиолог, доктор биологических наук Светлана Чубатова.

Плесневым грибкам комфортно в любых условиях: на живом и мертвом материале. Даже в чистой комнате человек вдыхает воздух, наполненный их спорами.

Факты о плесени


«Каждого, кто проникнет в гробницу с нечистыми помыслами , я окольцую, словно птицу»
Надпись на могиле с мумией Тутанхамона

24 ноября 1922 года команда английских археологов стояла перед дверью, надпись на которой гласила: «ТУТАНХАМОН».Чтобы убедиться в отсутствии магических и физических преград, Картер запустил в глубину пирамиды канарейку. Как только птица приблизилась к гробнице, на нее накинулась огромная змея. Несмотря на это происшествие, Карнарвон не побоялся войти в усыпальницу фараона. Ни змей, ни других «видимых» заклятий в гробнице не было. Однако по прошествию нескольких дней он внезапно скончался.

Спустя несколько лет после экспедиции Карнарвона и Картера, Англию потрясли несколько трагических событий, которые местные репортеры связывали с вторжением в гробницу Тутанхамона. За короткое время не стало большей части команды, участвовавшей вместе с Картером в поисках мумии. Причины их смерти не установлены.

В 1999 г. немецкий микробиолог, Готтард Крамер (Gotthard Kramer), из Лейпцигского университета, попытался научно обосновать магические проклятия мумий. Он проанализировал более 40 мумифицированных тел и обнаружил, что каждое из них покрыто невидимым невооруженным глазом слоем плесени.

Для защиты деревянных деталей снаряжения войск Александр Македонский специальным указом повелел пропитывать их маслом, как и обшивку, и шпангоуты кораблей, опоры мостов.

В 1771 году в Москве началась эпидемия чумы, вызвавшая бунты. На усмирение прибыл фаворит Екатерины Григорий Орлов. Он победил панику жесткими активными действиями, создал госпиталь в своем дворце, велел устраивать новые отдаленные кладбища. Распорядился Орлов, как издавна повелось во время бед и напастей, бить в набатные колокола. Вскоре эпидемия пошла на спад. Недавно ученые установили, что колокола обладают частотным спектром звучания, который угнетает рост патогенных микробов и повышает иммунитет человека.

Под саркофагом 4-го энергоблока Чернобыльской АЭС было обнаружено огромное количество плесени. Она росла, густея в местах усиленного радиационного излучения.

Споры плесневых грибов прикрепили к обшивке космического корабля, летавшего в космосе. Через полтора года выяснилось: в условиях безвоздушного пространства «испытуемые» выжили, стали еще агрессивнее и устойчивее. Возможно, поражения, нанесенные плесенью аппаратуре орбитальной станции «Мир», были одной из причин ее затопления.

Опасность, которую несет людям плесень, упомянута в Ветхом Завете. В библейские времена плесень считалась знаком предупреждения свыше. Господь говорил об этом Моисею.

Плесень хорошая и плохая



Плесень бывает разная. Есть плесень нехорошая. Она может разрушить даже бетон, кирпич и штукатурку. Она летает в воздухе и портит продукты питания. Причем, плесень, которая появляется на еде без нашего участия не содержит пенициллина и не имеет никаких полезных свойств. Употребление подплесневевших продуктов чревато отравлением. Плесень может вызывать повышенную утомляемость, головные боли, дерматологические и легочные заболевания. Так же, часто плесень является аллергеном, что надо помнить аллергикам даже при употреблении хорошей плесени. А еще помните, что плесень не любит сухость и чистоту.

Плесень на батоне хлеба




Существование хорошей плесени тоже всем известно.

Серая гниль, портящая российскую клубнику, во Франции используется для приготовления вин и называется "благородной плесенью". С помощью голубой плесени делают мраморные или голубые сыры - Рокфор, Стилтон, Горгонзола. А белая плесень придает специфический вкус и аромат сырам Камамбер и Бри.


Где можно встретиться с небезопасными для здоровья формами плесени?


— антикварные магазины
— теплицы и цветочные магазины
— бассейны, сауны, бани
— летние дачные домики

Некоторые формы плесени токсичны.

В результате своей жизнедеятельности плесень выделяет микотоксины, которые могут воздействовать на наши дыхательные пути. Хотя определенного доказательства этому нет и данный вопрос сейчас изучается.

Ускоренная съёмка размножения плесени
http://il.youtube.com/watch?v=GScyw3ammmk&eurl=http://log-in.ru/articles/1294

 Отправлено: 01.02.09 00:27. Заголовок: СПАТЬ ИЛИ НЕ СПАТЬ? ..

СПАТЬ ИЛИ НЕ СПАТЬ?

Мы спим лучше, чем нам кажется
Недостаток сна – это чаще всего психологический самообман. Проведенное Университетом Мэриленда исследование показало, что 8 часов сна является нормой для взрослого человека.

Чем старше, тем меньше сон
Сон выполняет не только функции релаксации и восстановления, но ряд и других жизненно необходимых физиологических, психических и психологических функций. Без сна было бы невозможно жить. Парадокс, но чем старше мы становимся, тем меньше нам требуется времени для ночного отдыха. У школьников норма составляет 8–9 часов, у взрослых 7–8 часов, а у пожилых потребность во сне сокращается до 5–6 часов.

Сон ребенка и взрослого


У детей многофазовый сон. Потому-то по ночам они постоянно и просыпаются. Но у взрослых двуфазовый сон. Это значит, что кроме отдыха в ночное время, требуется короткий отдых и днем.

Ох, уж эти животные


Ленивец, забавное животное Южной и Центральной Америки, спит чуть больше 9 с половиной часов в день. Новорожденные касатки могут жить без сна сна на протяжении целого месяца. Так или иначе, последнее делать людям не рекомендуется. Ведь даже после одной бессонной ночи человек становится раздражительным, менее активным и сообразительным. Аварий на дорогах нам и без того хватает!

Во время сна мы парализованы
Хотите верьте, хотите нет, но наше тело практически парализовано во время сна, в основном для того, чтобы тело не повторяло движений, которые происходят во сне.

Внешние раздражители влияют на наши сны
Каждый из нас хоть раз испытал это на себе: подсознание делает частью сна физическое ощущение, которое мы испытываем в данный момент. Людям, испытывающим жажду, подсознание “подкидывает” образ стаканы воды. Они пытаются напиться (во сне, разумеется), вновь испытывают жажду, вновь видят стакан воды и так далее - пока не проснутся и не поймут, что действительно хотят пить и напьются уже в реальном мире. Таким образом, подсознание "подсказывает", что нужно проснуться.

Бывшие курильщики видят более яркие сны
Бывшие курильщики видят более насыщенные и реальные сны, чем все остальные люди. Чаще всего им снится, что они вновь начали курить и испытывают при этом чувство вины.

Сны не бывают буквальными
Наше подсознание использует язык знаков и символов. Поэтому не стоит воспринимать каждый сон, даже с самым логичным и богатым сюжетом, буквально. Подсознание посылает нам сигналы, а не четкие образы.

Не все могут видеть цветные сны
Около 12% зрячих людей видят только черно-белые сны. Остальные видят сны в цвете. Существуют несколько типичных групп сновидений, которые видят все без исключения: ситуации в школе или на работе, попытка спастись от преследования, падения с высоты, смерть человека, выпадение зубов, полет, провал на экзаменах, аварии и т.д.

Нам снится только то, что мы видели
В наших снах мы часто видим незнакомых людей, но понятия не имеем о том, что наше сознание не придумывает их лица. Это лица реальных людей, тех, кого мы видели в течение жизни, но не запомнили.

Сны предотвращают психоз
Недавно ученые провели эксперимент: испытуемым давали спать положенные 8 часов, однако будили в начальной фазе каждого сна. Через три дня у всех без исключения участников эксперимента наблюдались трудности с концентрацией внимания, галлюцинации, необъяснимая раздражительность и первые признаки психоза. Когда испытуемым, наконец, дали возможность видеть сны, ученые обратили внимание на то, что мозг компенсирует отсутствие снов в предыдущие дни за счет более длительного, чем обычно, нахождения организма в фазе быстрого сна.

Сны видят все без исключения
Все люди (за исключением больных с сильным расстройством психики) видят сны, однако мужчины и женщины видят сны по-разному. Мужчинам в основном снятся представители своего пола, женщины же в снах видят представителей обоих полов в примерно одинаковой пропорции.

Мы забываем 90% сновидений
Через пять минут после пробуждения мы уже не помним и половины своих снов, а уже через десять минут едва ли сможем припомнить 10% из них. Известны случаи, когда поэты, писатели, ученые видели сны, в которых сочиняли стихи, прозу или придумывали новую научную теорию. Повезло тем, кто догадался оставить у изголовья кровати ручку и бумагу. Именно снам обязаны своим появлением на свет стихотворение Сэмюэля Колриджа “Кубла Хан”, история про доктора Джекиля и мистера Хайда Роберта Льюиса Стивенсона, Франкенштейн Мэри Шелли, а так же знаменитая периодическая система элементов, она же таблица Менделеева.

Слепые "видят" сны
Люди, ослепшие уже после рождения, могут видеть сны в виде картинок. Слепые с рождения не видят картинок, однако их сны наполнены звуками, запахами и тактильными ощущениями.

Еще несколько фактов о снах:
Человек не видит снов в тот момент, когда храпит.

Маленькие дети не видят во снах самих себя до достижения 3 лет. С 3 до 8 лет дети видят больше кошмаров, чем взрослые за всю свою жизнь.

Если вас разбудить во время стадии быстрого сна, вы запомните свой сон до самых мельчайших подробностей.

Как просыпаться самому?
Сон — частая тема, когда речь о продуктивности. Многие люди, добившиеся успеха, говорят, что работать начинают с раннего утра. Тогда их эффективность и работоспособность выше. Но как вставать не по будильнику, а самому?

1. Определите время, когда вам надо просыпаться в большинстве дней недели. Сделайте это своей целью.

2. Заводите будильник на это время. Наше тело адаптируется к циклам. Тренируясь вставать в одно и то же время, вы создаете суточный ритм, к которому приспособится организм.

3. Определите, сколько времени вам нужно для сна. В зависимости от возраста, вам, вероятно, требуется от 7 до 10 часов каждую ночь (кстати, Наполеон утверждал, что 8 часов сна нужно дураку, 6 — женщине, а 4 — мужчине).

4. Ложиться спать приблизительно в одно и тоже время каждый день

5. Отвыкание от будильника. По крайней мере после недели соблюдения режима сна (засыпания, пробуждения) можно отказываться от будильника.