Отправлено: 26.11.08 18:51. Заголовок: КАК ПЕРЕЖИТЬ ЗИМУ?

Зима, холода… как сделать жизнь теплее!

Зима, холода… как сделать жизнь теплее!
Зима в Израиле, конечно редко радует нас минусовыми температурами, но здесь тоже бывает холодно. Конечно, хорошо пережидать холода в обогреваемой уютной квартире, и ездить по улицам в машине с «печкой». Но ведь бывает и так, что человек оказывается на холодной улице, наедине с зимними температурами. А если еще и одет не по сезону - совсем беда.

Итак, чтобы избежать негативного влияния мороза на ваше здоровье, нужно…

1 - Одеваться по принципу «капусты» - пусть на вас будут несколько, может даже более легких, чем требуется, одежд – и сверху что-нибудь теплое. Между слоями многочисленной одежды сохранится больше тепла, чем, если бы от холода вас защищало только два слоя ткани.

2 – Всегда носить с собой шапку, шарф и перчатки. Места эти вещи занимают немного, тяжести большой собой не представляют, зато в момент резкого понижения температуры или при сильном ветре, продувающем уши и забирающимся за воротник, очень вам пригодятся. Также неплохо иметь при себе и зонтик.

3 – Находясь в холода на открытом воздухе, следует поменьше разговаривать, и вообще рот держать закрытым, а дышать ровно и не очень глубоко. Идти же наоборот следует быстрым шагом. Скомбинировав эти два нехитрых приема, вы очень скоро почувствуете, что вам уже тепло.

4 – Питаться горячей пищей, налегая на мясо, каши, заправленные жиром или молоком, супы типа борщей и куриного бульона, и даже если в середине дня вы просто перекусываете бутербродом, обязательно запивать его горячим напитком. Кстати, пища острая, с пряностями, также обеспечит ваш организм необходимой энергией для производства тепла.

6 – Вернувшись домой с мороза, или из под дождя, нужно первым делом снять мокрые вещи, и принять горячий душ или ванну, после чего вытереться насухо, переодеться в теплые и сухие вещи. А затем можно налить себе водки, и растереть ею кончики пальцев рук, затылок и шею, а можно даже и грудь. При этом лучше брать водку, а не спирт, так как он может обжечь кожу.

7 – Следует избегать резких перепадов температур, постараться не потеть, и как следует высыпаться. Имеет смысл даже, при возможности, увеличить свое время сна на час или полтора.

 Отправлено: 17.12.08 16:33. Заголовок: А у нас - 42 :sm53: ..

А у нас - 42

 Отправлено: 17.12.08 23:16. Заголовок: Ариша пишет: А у на..

Ариша пишет:

цитата:

А у нас - 42

Ирааааа! вези ребенка домой, сами можете там в сосульку превращаться, это ваш выбор, а ребенка верни!

 Отправлено: 18.12.08 23:15. Заголовок: 42-фигня. Крепче вы..

42-фигня.
Крепче вырастет.

 Отправлено: 18.12.08 23:18. Заголовок: И вооще. Север любит..

И вооще.
Север любит сильных.
А сильные любят по жрать.....

 Отправлено: 19.12.08 18:14. Заголовок: Сосулька тоже крепко..

Сосулька тоже крепкой вырастает.

 Отправлено: 19.12.08 22:15. Заголовок: Но сосульку можно и ..

Но сосульку можно и легко поломать или растопить, а закаленного человека труднее,я думаю...

 Отправлено: 03.02.09 23:16. Заголовок: Можно ли избежать се..

Можно ли избежать сезонных заболеваний зимой?

Одна из причин снижения иммунитета зимой – это длительное воздействие низкой температуры на организм. Баланс сил между вирусом и иммунной системой нарушается, и возрастает риск подхватить заболевание. В результате поражения верхних дыхательных путей возникают боли в горле, насморк, головные боли, боли в мышцах и общая слабость.

Как правило, вирусы передаются по воздуху и воздушно-капельным путем. Можно вмешаться на любом этапе заражения и попытаться предотвратить болезнь

1. Открывайте окна и проветривайте комнаты. Герметично закрытые комнаты с подогретым воздухом – это прекрасная теплица для микробов и вирусов. Заразиться можно очень быстро.

2. Позаботьтесь о гигиене. Старайтесь избегать случайных контактов с больным. Рукопожатие и даже прикосновение к клавиатуре или пользование телефоном могут стать источником заболевания. Мойте руки теплой водой с мылом. Можно воспользоваться также алкоголесодержащими средствами для дезинфекции рук.

3. Жидкостей и особенно горячих напитков следует потреблять много и в достаточном количестве. Влажность предотвращает сухость слизистых поверхностей и снижает риск заболеваемости гриппом.

4. Питание должно быть сбалансированным. Дефицит питательных веществ может нарушить нормальную работу иммунной системы и снизить способность организма вырабатывать противовоспалительные элементы. Рекомендуется потреблять пищу, богатую антиоксидантами, такую как овощи и фрукты, а также увеличить в рационе долю бобовых и других продуктов, содержащих питательные волокна, и снизить долю копченых и жареных продуктов, а также продуктов, богатых насыщенными жирами.

5. Слишком открытая одежда может снизить способность организма поддерживать свою температуру и увеличивает риск заболевания. В зимние месяцы одеваться надо тепло.

6. В соответствии с инструкциями Минздрава рекомендуется вакцинация против гриппа.

7. Если вы простудились, то рекомендуется принимать лекарства, продаваемое без рецепта врача, эффективно действующие при заложенности носа и болях, такие как Advil Cold & Sinus на основе ибупрофена. Advil Cold & Sinus по сравнению с другими лекарствами обеспечивает более быстрое, эффективное и продолжительное воздействие при простудных заболеваниях и гриппе. За короткий промежуток времени он избавит от головной боли, температуры, заложенности носа.

Исследования показали, что ибупрофен, в отличие от других противопростудных средств, способствует более быстрому и эффективному снижению высокой температуры и быстрее избавляет от боли. Если у ребенка поднимается температура, рекомендуется воспользоваться препаратом Advil Kids для быстрого и эффективного снижения температуры на срок до 8 часов!

У препарата Advil Kids есть два вкуса, которые так любят дети: винограда и фруктов.

 Отправлено: 06.02.09 16:43. Заголовок: Хронические инфекции..

Хронические инфекции — болезнь бедных

06 февраля 2009. Исследования американских ученых из Мичиганского университета выявили сильную корреляцию между уровнем доходов, уровнем образования и частотой хронических инфекций у детей и взрослых, сообщает Medical News Today.

Ученые изучали заболеваемость такими хроническими инфекциями, как герпес, вирус гепатита А и В, вызывающая язву желудка Helicobacter pylori, цитомегаловирус, играющий роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера, и др. Общенациональная статистика, собранная в США, свидетельствует, что повышение доходов и уровня образования сопряжено с существенным снижением частоты этих инфекций.

Так, удвоение доходов семьи снижает вероятность заражения ребенка вирусом герпеса на 32%. Каждый дополнительный год формального образования родителей снижает риск герпеса на 11%, риск заражения Helicobacter pylori — на 8%. Люди с высшим образованием страдают хроническими инфекциями на 50% реже, чем те, кто закончил лишь среднюю школу, — и так далее.

Исследования проводились на основе общенациональной статистики заболеваемости в США, и потому их результаты обладают высокой достоверностью. Ученые пока не могут объяснить, какие именно факторы приводят к повышению уровня заболеваемости хроническими инфекциями в семьях с низким уровнем доходов, но статистика однозначно свидетельствует: бедные больше подвержены всем основным разновидностям инфекционных заболеваний, чем люди с более высоким уровнем доходов.

Возможно, эти закономерности связаны с качеством питания, образом жизни или качеством медицинской помощи, получаемой семьями с низким уровнем доходов. Исследователи Мичиганского университета намерены выяснить это в ходе дальнейших исследований.